SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie na

  • Hej matilbn- Adrian wybiera się do gimnazjum sportowego w warszawie i tam będzie miał lekka atletykę i pięciobój nowoczesny. Ale to dopiero za 4 lata prawie. Ma czas na przygotowanie się do egzaminów.On ma dopiero 9 lat ale już wie czego chce. Pływanie to lekka atletyka a to bardzo lubi robić.We Władysławie przez 10 dni praktycznie nie wychodził [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-14 18:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    a mi wyskoczył pod koniec wakacji a teraz sie niesmiejcie-płynąłem normalnie kraulem no iszybko chciałem przeskoczyc z tego stylu na plecy no i..juz niepamietam chyba dwa razy machnąłem rękami do tyłu z całej siły (płytka woda-raczej zabawa niz plywanie) i BACH-->wyskochył!!!wsadzili mnie do gipsu na 15 dni,i od tego czasu mam spkój chociaż [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 18:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] mówiąc mam rozerwaną torebke stawową w prawym barku... stało się to w grudniu 2005 roku leczyłem ją antybiotykami, głównie surgam, ale miałem troche ruchu jak koszykówka,pływanie gdy ból ustąpił i kontuzja się odnawiała. We wrześniu 2006 na zdjęciu wyszło mi iż kontuzja jest wyleczona a lekarz kazał mi poczekać do stycznia z wznowieniem [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 23:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam znalazlem ten temat na necie ii mam pytanie do osob ktore przeszly operacje (barku oczywiscie), czy mozna w ten sposob "wyleczyc" wrodzona wiotkosc stawow. Sprawa u mnie wyglada tak, ze mam tą przypadlosc, przeszkadza mi to w obydwu barkach (siatkowka, plywanie, chcialem sie wspinac-nie ma szans), jednak wypadl mi jedynie prawy [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 00:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ale nie wyleczysz tym reki, tak samo zabiegi przeciwbólowe po prostu zamaskujesz problem (jeżeli go oczywiście masz). Co do aktywności fizycznej to ja bym proponował raczej pływanie (ale tylko żabką) niż treningi. Wydaje mi sie, że pójście do lekarza to nie panikowanie tylko zdrowy rozsądek. Polecam Ci iść do lekarza, który sam robi operacje bo [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 17:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Doskonale Cie rozumiem. Rowniez wolalbym nie przechodzic przez to drugi raz. Wiadomo ze plywanie wymaga pełnej ruchomosci malo tego ta ruchomosci musi byc znacznie ponad przecietna np przy delfinie. Ja jestem w stanie zrezygnowac z tego dla zdrowia... Co do mojej ruchomosci to rotacja zew jeszcze nie do konca ale to kwestia czasu. Pozatym tak jak [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 11:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] zapamiętasz to zaczniesz je robić w domku (mi wystarczyło 4 miechy ćwiczeń 3 - 4 razy w tygodniu i 2 - 3 baseny do praktycznie całkowitej korekty. Instrukrorka polecała pływanie żabka ale troche kraula ci nie zaszkodzi - ja tak przynajmniej robiłem (pływaj ile dasz rade mi pomogło :)). Pomoże ci to rówinież w ogólnym poprawieniu sylwetki bo [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 01:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzięki wielgachne. I dzięki za zwrócenie uwagi na to kłucie - raczej sądzę, że to kwestia slabych mięśni na łopatkach i tego, że ciągle trzymam barki z przodu i to kwestia zmiany pozycji, ale będę się miał na baczności. Gdzie szukać informacji odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-04 13:32:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na aerobach (lubię rower i pływanie) czy na ćwiczeniach siłowych? Czy może przeplatać te treningi? Ważę 54 kg, wzrost 161 cm. W najgrubszym miejscu ud 54 a w łydkach po 34. Łydki to moja najwiksza [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 10:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posilki i ciezka praca fizyczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kolego ja pracowalem tak 20 lat temu.... praca na tyle ciezka ze nie trenowalem wcale..... u Ciebie to zwieksz tłuszcze w diecie i to zwierzece jak jaja, wieprzowina. mało danych dales. ale jesli chudniesz to znaczy ze za malo energi dostarczasz. moze sie zdazyc (ja tak mialem ) ze nie bedziesz w stanie dostrczyc tkiej ilosci energii jaka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18583 Data: 2011-09-04 09:29:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Plywanie, jak poprawic szybkosc ???

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    niewiem w jakim czasie chcesz urwac te 10-15s. posluchaj zabka jest najwolniejszym ze styli i jesli nietrenowales nigdy lub nietrenujesz plywania od dluzszego czasu to raczej niezejdziesz ponizej 40s na 50m lepiej sprubuj plywac kraulem bo to jest najszypszy ze styli. musisz tez plywac czesciej niz raz w tygodniu. im wiecejtym lepie (ja trenuje [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-26 21:45:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • żylaki=koniec z siłownią?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    "Przy zylakach polecane sa glownie cwiczenia aerobowe(biegi,rower,plywanie),ktore maja na celu usprawnic przeplyw krwi w organizmie" Niby prawda, problem w tym, ze ze po minucie biegu dopada mnie tak silny bol nog (gorna czesc lydek) ze nie da sie kontynuowac, a chcialabym schudnac, wiec cwiczenia aerobowe sa nieodzowne. Nie mam bardzo widocznych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 20:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwałowy dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] maksymalnego). Dystans/czas intensywnego wysiłku jest znacznie krótszy od wysiłku umiarkowanego. Jako formy aktywności do wyboru mamy tutaj m.in. bieg, jazdę na rowerze, pływanie, jazdę na rolkach etc. Wszystkie te, które umożliwiają sprawną zmianę tempa. 1. Jak wygląda przykładowy trening interwałowy? 2. Dlaczego jest efektywniejszy od [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 12:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy, nie moge wykonać ANI JEDNEJ pompki?!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] lub ten sam zestaw ćwiczeń robionych na czas wykonujemy krócej - wygląd mięśni – kształtowanie, budowanie tkanki mięśniowej poprzez ćwiczenia wzmacniające Trenując biegi, pływanie oraz ju jitsu pracujesz nad poprawą swoich umiejętności w tych dyscyplinach. Zwykle tak jest, że nawet będąc wytrenowanym, przystępując do innej dyscypliny [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 18:03:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pływanie ma też duży wpływ na kondycję, ale Ty chcesz przygotować się do sezonu piłkarskiego, więc interwały biegowe będą o wiele lepszym rozwiązaniem, ponieważ doskonale odpowiadają charakterystyce piłki nożnej. Zauważ, że mecz to też jest interwał. Trochę potruchtasz, postoisz, pochodzisz i nagle musisz sprintować.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 12:12:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] obręczy barkowej:) są to delikatne ruchy,ale też wymuszające od mięśni użycie siły czasem niemałej...ale ręka nabierze elastyczności itd:) po jakimś czasie zalecam też pływanie-oczywiście delikatnie i spokojnie żeby wzmocnić mięśnie piersiowe,grzbietowe które też są przyczepione do barku:) wiesz sporting...stwierdziłam że nie ma się co [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 21:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Choroba zwyrodnieniowa to nie są żarciki, później pojawią się bóle, ograniczenia ruchomości stawu barkowo obojczykowego. Z tych ćwiczeń, moim zdaniem, 3-4 razy w tygodniu pływanie oraz wzmacnianie mięśni brzucha w zupełności wystarczy. Postaraj się mniej obciążać staw, bo w przeciwnym razie zwyrodnienie będzie się pogłębiać. Życzę powodzenia i [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 16:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Mam 17 lat, od 10 lat trenuje pilke nozna. Ogolnie prowadze aktywny tryb zycia, na zdrowie nie narzekam lecz... okolo 3 miesiace temu, podczas gry w pilke tak niefortunnie wyskoczylem do glowki, machnolem reka iiii...ogromny bol w prawym barku/obojczyku...natychmiast przerwalem gre i poszedlem do domu, polozylem sie do lozka i zasnolem...w [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 13:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    aha i jezeli chodzi o plywanie i uszkodzenie barku tylko zaba na poczatek poniewaz tak jak ja pisalem mi wypadl bark przy kraulu na skotek sil jakie dzialaja w pracy ramienia z gory na dol... przy nie sprawnym stawie

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 12:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    manynka Ja przeszedlem operacje obojczyka i to nic strasznego. Zabieg mialem 23 wrzesnia a w ubieglym tygodniu bylem wyciagnac druty. Jesli Twoj przypadek sie kwalifikuje na operacje (a skoro wogole o to pytasz to zapewne tak) to polecam bo masz pewnosc ze ortopeda Ci nalezycie kosc ustawi i zespoli, tak naprawde nigdy nie wiadomo gdy kosci sie [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-03 13:50:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)